Foco – Atención continua

Nueva entrada de la serie sobre El Foco, en la que hablaremos de la Atención continua y de su opuesta, la discontinua. Decíamos en el post sobre Atención e Interrupciones, que la atención continua es la que dirige el foco

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SEMINARIO EL BUCLE – ACTUAR

Este post es una introducción al segundo módulo (2/3), denominado ACTUAR, del seminario EL BUCLE. La introducción a los otros módulos la encontraréis aquí. Dentro de la sección Mikrokodes, ya dediqué un post a Cerrar el bucle, y otro a Mirarse a

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Foco – Modelos mentales

Nueva entrada de la serie El Foco en la que quiero hablar de los Modelos Mentales. Modelos mentales son la dicotomía cuerpo-alma, los cinco envolventes (koshas) yógicos, la teoría de los cinco elementos chinos, etc… Un modelo mental es una representación de

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SEMINARIO EL BUCLE – SENTIR

Este post es una introducción al primer módulo (1/3), denominado SENTIR, del seminario EL BUCLE. La introducción a los otros módulos la encontraréis aquí. Es el primero pero podría haber sido el segundo o incluso el tercero, qué más da

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FOCO – Visualizar

Nueva entrada de la serie sobre El Foco, en la que hablaremos de la Visualización. Arrancamos con la definición de Visualización, más concretamente de Visualización creativa, a la que normalmente nos referimos. La visualización creativa es el proceso cognitivo de

FOCO – Atención e Interrupciones

Este es el primer post de la serie Foco quiero hablar de las interrupciones, para lo cual tendré que hablar de la atención, es decir del Foco. Si te das una vuelta por la wikipedia y preguntas por la atención, te

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Foco – Presentación

Acabo de encender una barrita de incienso con olor a “espacio”, y si hace honor a ese nombre tan etéreo, me va a venir muy bien para hablar de algo igualmente etéreo como el Foco, que es el tema de

SK – Respiraciones abdominales

Con esta propuesta cerramos la Semana Kode, la hemos situado en el viernes por la noche, el último post para el final de la semana. Se trata de Respiraciones abdominales ¡lo más básico para el final! Cuanto más leo sobre respiración más dudas

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SK – La gran respiración

Nueva propuesta de nuestra Semana Kode para el jueves por la noche, llamada La gran respiración, El gran gesto. Este movimiento largo y pausado se puede realizar en cualquier momento, sea mañana o noche, sea aislado o dentro de una sesión de yoga. Allí

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SK – Estiramientos por la respiración

Nueva propuesta de nuestra Semana Kode para el miércoles por la mañana, llamada Estiramientos por la respiración. Esta serie la practicamos habitualmente por la mañana, antes de la sesión de yoga, es una serie activadora. Se trata de ejercicios respiratorios y no

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