Categoría: Yoga (x)

Yoga para cuando no dispones de mucho tiempo ni de mucho espacio

SK – Respiraciones abdominales

Con esta propuesta cerramos la Semana Kode, la hemos situado en el viernes por la noche, el último post para el final de la semana. Se trata de Respiraciones abdominales ¡lo más básico para el final! Cuanto más leo sobre respiración más dudas

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SK – La gran respiración

Nueva propuesta de nuestra Semana Kode para el jueves por la noche, llamada La gran respiración, El gran gesto. Este movimiento largo y pausado se puede realizar en cualquier momento, sea mañana o noche, sea aislado o dentro de una sesión de yoga. Allí

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SK – Estiramientos por la respiración

Nueva propuesta de nuestra Semana Kode para el miércoles por la mañana, llamada Estiramientos por la respiración. Esta serie la practicamos habitualmente por la mañana, antes de la sesión de yoga, es una serie activadora. Se trata de ejercicios respiratorios y no

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SK – Los movimientos del águila (Yoga Egipcio)

Nueva propuesta de nuestra Semana Kode para el martes por la mañana, llamada Los movimientos del águila. Esta serie aprendida de Babacar Khane y su Yoga Egipcio, conjuga de forma muy eficiente las tres alturas respiratorias con la alternancia entre lado izdo y

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SK – El saludo a la luna

Nueva propuesta de nuestra Semana Kode para el martes por la noche, llamada El saludo a la luna (Chandra namaskar). Esta serie tiene un atractivo especial. Compuesta por los mismos movimientos que el Saludo al Sol (con la inclusión de la postura de la media

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SK – Ocho movimientos de la columna

Esta nueva propuesta para la Semana Kode, la sitúo los lunes por la mañana para empezar suavemente la semana, se llama Ocho movimientos de la columna. La serie aparece en el ” El gran libro del yoga” de Anna Trokes (gracias por la

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LOTO 3 – Práctica – Postura “La barca”

Si en algo coincide toda la literatura sobre el chakra del plexo solar, es que la postura de “la barca”, Paripurna navasana, lo activa. Es una postura clásica de yoga, de dificultad media, sobre la que tengo poco que añadir.

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YE – Aforismo III/2 – El conocimiento intelectual es útil pero la práctica resulta indispensable

Este aforismo del Yoga de la Energía de Roger Clerc, está dentro del tercer capítulo titulado “La práctica”. Roger nos dice: Todo pensamiento tiene su valor pero estará siempre limitado a una comprensión intelectual de la mente analítica. Para aproximarnos a

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LOTO 2 – Touching (2/..)

Andaba yo leyendo sobre energías sutiles cuando saltó ante mis ojos la palabra touching (contacto), y claro, no me pude resistir. Cuando uno pasa mucho tiempo leyendo sobre estas cuestiones se acaba cayendo en la complejidad del tema y la cabeza

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YE – El primer preliminar

Este primer movimiento de los dieciocho que componen los preliminares del Yoga de la Energía, más que un movimiento es una serie en si mismo. Ascendemos y descendemos tres veces en total, dos por la izquierda y una por la

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