Mikro Kode

En está página queremos proponeros una serie de prácticas que se pueden realizar sin casi pararse a ello. Por ejemplo mientras caminamos o estamos sentados en el trabajo, en reuniones, mientras hablamos con otra persona, etc…

El efecto de estas prácticas es básicamente el de invertir la tendencia estresante de nuestro quehacer diario. Romper los bucles en espiral que nos llevan a la noche cansados y sin haber vivido ningún momento de forma consciente.

GENERAL

Presentación

Los límites del estrés

MIKRO KODES

Caminar más lento
Levantar la mirada
La mirada periférica
Mirarse a uno mismo
Tararear
Un paso adelante
Cerrar el bucle
El contacto con la naturaleza

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.