SK – La ola

Nueva propuesta de nuestra Semana Kode, para el miércoles por la noche, llamada La Ola.

Esta “frase”, apta para todos los públicos, se encuentra en los apuntes del yoga de la Energía como una “serie de preparación al trabajo de la energía”.  Yo también la suelo realizar aislada, la repito un par de veces tratando de hacerla en un movimiento continuo, dejando que la respiración fluya por el propio movimiento.

Al final os dejo la lámina con los dibujos además de un par de vídeos. A continuación una de las formas de vivirla.

Me preparo y apaciguo, y cuando lo estoy, me sumerjo en el mar haciéndome ola, listo para comenzar/seguir el movimiento que ya no ha de cesar hasta el final.

El primer embate es contra un muro. Me detiene pero me eleva hacia el cielo y permite que respire los aromas del agua batida: fresca, salada, revitalizante.

Caer, volver y descansar, vaciándome en la quietud del movimiento.

Abro a continuación mi pecho a lo que el cielo quiera mostrarme, sin pretender entenderlo. Haciéndolo mío en un movimiento sin movimiento, que me prepara para lo que haya de llegar.

El vídeo de Cristina (Centro Ganesh).

A continuación el vídeo con Carlos y Pierre. El vídeo comienza sin la posición de partida pero merece la pena.

A continuación la lámina con el detalle de los movimientos.

La ola 2

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