Etiqueta: Semana Kode

Con esta propuesta cerramos la Semana Kode, la hemos situado en el viernes por la noche, el último post para el final de la semana. Se trata de Respiraciones abdominales ¡lo más básico para el final! Cuanto más leo sobre respiración más dudas …

SK – Respiraciones abdominales Leer más »

Etiquetado con: ,

Nueva propuesta de nuestra Semana Kode para el jueves por la noche, llamada La gran respiración, El gran gesto. Este movimiento largo y pausado se puede realizar en cualquier momento, sea mañana o noche, sea aislado o dentro de una sesión de yoga. Allí …

SK – La gran respiración Leer más »

Etiquetado con: , ,

Nueva propuesta de nuestra Semana Kode para el miércoles por la mañana, llamada Estiramientos por la respiración. Esta serie la practicamos habitualmente por la mañana, antes de la sesión de yoga, es una serie activadora. Se trata de ejercicios respiratorios y no …

SK – Estiramientos por la respiración Leer más »

Etiquetado con: , ,

Nueva propuesta de nuestra Semana Kode para el martes por la mañana, llamada Los movimientos del águila. Esta serie aprendida de Babacar Khane y su Yoga Egipcio, conjuga de forma muy eficiente las tres alturas respiratorias con la alternancia entre lado izdo y …

SK – Los movimientos del águila (Yoga Egipcio) Leer más »

Etiquetado con: ,

Nueva propuesta de nuestra Semana Kode para el martes por la noche, llamada El saludo a la luna (Chandra namaskar). Esta serie tiene un atractivo especial. Compuesta por los mismos movimientos que el Saludo al Sol (con la inclusión de la postura de la media …

SK – El saludo a la luna Leer más »

Etiquetado con: ,

Esta nueva propuesta para la Semana Kode, la sitúo los lunes por la mañana para empezar suavemente la semana, se llama Ocho movimientos de la columna. La serie aparece en el » El gran libro del yoga» de Anna Trokes (gracias por la …

SK – Ocho movimientos de la columna Leer más »

Etiquetado con: ,

Nueva propuesta de nuestra Semana Kode, para el miércoles por la noche, llamada La Ola. Esta «frase», apta para todos los públicos, se encuentra en los apuntes del yoga de la Energía como una «serie de preparación al trabajo de la …

SK – La ola Leer más »

Etiquetado con: ,

Dentro de la Semana Kode, os propongo esta postura para el lunes por la noche. Es la postura del feto (o plegaria musulmán). Aparece dentro del libro «Yoga de la Energía» de Roger Clerc como postura obligatoria anterior a cualquier …

SK – La postura del feto Leer más »

Etiquetado con: ,

Segunda propuesta de la Semana Kode, jueves por la mañana, con una serie para activar los meridianos, se llama los 5 tibetanos. La encontré en un libro sobre chakras y luego buscando, en un montón de vídeos, de los cuales os dejo algunos …

SK – Los 5 tibetanos Leer más »

Etiquetado con: ,

Con este post iniciamos el curso 2015-2016 al que hemos titulado Semana Kode, donde os vamos a proponer un conjunto de prácticas físicas. La práctica de hoy se llama Saludo al sol de pie (aka Saludo al sol de Pierre). …

SK – Saludo al sol de pie Leer más »

Etiquetado con: , ,
Translate »