YE – Décimo tercer movimiento preliminar

Al décimo tercer movimiento de los preliminares del Yoga de la Energía, se le denomina “El salto de la carpa”.

Es el segundo salto de la serie con la respiración sin una pauta de ritmo determinada.

Es de corta duración y con muchos detalles a tener en cuenta.

Al finalizar el salto estamos con los puños cerrados apretados por encima de la cabeza, formando una X con los brazos y piernas en suspensión respiratoria. Nos dejamos caer hacia adelante en una exhalación purificadora, cruzando los brazos por delante del cuerpo.

Activador y purificante, lo acabamos vacíos y preparados para una respiración completa.

Y como es habitual os dejo un vídeo en nuestro canal de Youtube Arimakode del décimo tercer preliminar con dos diferentes interpretaciones.

La explicación completa del movimiento según el Grupo de Investigación del Yoga de la Energía en España:

Continuar espirando (sin ritmo) flexionando las piernas, con el tronco inclinado hacia delante. Lanzar los brazos bruscamente hacia atrás para tomar impulso (193) y saltar, (inspirar sin ritmo), sin moverse del sitio con el cuerpo en extensión, los brazos levantados por encima de la cabeza (194).

13º preliminar

 

Volver a caer al suelo, con las piernas separadas, los brazos cruzados, espirando, con las manos hacia los tobillos opuestos (89). Esto compone el 13º movimiento.

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