Con esta propuesta cerramos la Semana Kode, la hemos situado en el viernes por la noche, el último post para el final de la semana. Se trata de Respiraciones abdominales ¡lo más básico para el final! Cuanto más leo sobre respiración más dudas …
Nueva propuesta de nuestra Semana Kode para el jueves por la noche, llamada La gran respiración, El gran gesto. Este movimiento largo y pausado se puede realizar en cualquier momento, sea mañana o noche, sea aislado o dentro de una sesión de yoga. Allí …
Nueva propuesta de nuestra Semana Kode para el miércoles por la mañana, llamada Estiramientos por la respiración. Esta serie la practicamos habitualmente por la mañana, antes de la sesión de yoga, es una serie activadora. Se trata de ejercicios respiratorios y no …
Nueva propuesta de nuestra Semana Kode para el martes por la mañana, llamada Los movimientos del águila. Esta serie aprendida de Babacar Khane y su Yoga Egipcio, conjuga de forma muy eficiente las tres alturas respiratorias con la alternancia entre lado izdo y …
Nueva propuesta de nuestra Semana Kode para el martes por la noche, llamada El saludo a la luna (Chandra namaskar). Esta serie tiene un atractivo especial. Compuesta por los mismos movimientos que el Saludo al Sol (con la inclusión de la postura de la media …
Esta nueva propuesta para la Semana Kode, la sitúo los lunes por la mañana para empezar suavemente la semana, se llama Ocho movimientos de la columna. La serie aparece en el » El gran libro del yoga» de Anna Trokes (gracias por la …
Nueva propuesta de nuestra Semana Kode, para el miércoles por la noche, llamada La Ola. Esta «frase», apta para todos los públicos, se encuentra en los apuntes del yoga de la Energía como una «serie de preparación al trabajo de la …
Dentro de la Semana Kode, os propongo esta postura para el lunes por la noche. Es la postura del feto (o plegaria musulmán). Aparece dentro del libro «Yoga de la Energía» de Roger Clerc como postura obligatoria anterior a cualquier …
Segunda propuesta de la Semana Kode, jueves por la mañana, con una serie para activar los meridianos, se llama los 5 tibetanos. La encontré en un libro sobre chakras y luego buscando, en un montón de vídeos, de los cuales os dejo algunos …
Con este post iniciamos el curso 2015-2016 al que hemos titulado Semana Kode, donde os vamos a proponer un conjunto de prácticas físicas. La práctica de hoy se llama Saludo al sol de pie (aka Saludo al sol de Pierre). …