SK – Los movimientos del águila (Yoga Egipcio)

Nueva propuesta de nuestra Semana Kode para el martes por la mañana, llamada Los movimientos del águila.

Esta serie aprendida de Babacar Khane y su Yoga Egipcio, conjuga de forma muy eficiente las tres alturas respiratorias con la alternancia entre lado izdo y dcho, girando a un lado y a otro en las posturas intermedias, teniendo cuidado de no girar la pelvis cuando se gira la cintura escapular. Es una secuencia activadora muy apropiada para las mañanas.

Esta secuencia la practicamos en un seminario, en el cual nos medimos antes y después con la GDV, y el resultado fue muy ilustrativo, los chakras «engordaron» y se alinearon.

De pie relajado fijo los pies en el suelo, girando alrededor de mi somnoliento e incierto centro de gravedad, encuentro el aplomo necesario para comenzar a replegarme hacia el cielo con movimientos ortogonales y alineaciones imposibles. Verticalidad que me conecta al cielo, al sol, del que tomo su energía hacia un lado y hacia otro, finalmente hacia el todo yo. Posturas y actitudes de héroe/guerrero que alientan el corazón y lo preparan para lo «por llegar».

A continuación el vídeo de nuestro canal Arimakode.

Os dejo un par de láminas explicativas extraídas del libro «Invitación al Yoga» de Babacar Khane.