En la quinta lección del libro «La respiration» de Roger Clerc, nos dice: «Vaciar bien para llenar mejor«. Dicho de otra manera: toda respiración empieza por una espiración. El ejercicio de la lección consiste en realizar una espiración activa, vaciar …

YE – Vaciar bien para llenar mejor Leer más »

Me comentaba Amaia, que en el deporte profesional se utiliza el concepto de grado de activación para medir el rendimiento de un deportista. El mismo concepto se puede utilizar en cualquier otro entorno El grado de activación óptimo se da …

CD – Activación óptima, Sattva Leer más »

(Para Idoia) Lo mismo que la que la felicidad o la autoestima, la flexibilidad es una consecuencia de la práctica del yoga. Nos va llegando de forma progresiva, en pequeñas dosis, imperceptible entre dos días consecutivos, poco a poco. Dejamos de …

CD – La flexibilidad es una consecuencia Leer más »

Una de las cosas, a mi entender más interesantes del yoga, es su capacidad de emparejar cosas que pertenecen a diferentes ámbitos. Tenemos el ejemplo de los chakras, centros de energía, conocidos incluso por gente ajena a este mundo; que como podéis …

CD – Yoga y emparejamientos Leer más »

Podéis mirar en la Wikipedia sobre el término Biofeedback para ir abriendo la boca, aunque después de leer el primer párrafo igual se os queda más abierta de lo que pensabais. Lo cierto es que hay varios términos técnicos anglosajones, que si …

TEC – ¿Qué es el BioFeedback? Leer más »