Nueva propuesta de nuestra Semana Kode, para el miércoles por la noche, llamada La Ola. Esta «frase», apta para todos los públicos, se encuentra en los apuntes del yoga de la Energía como una «serie de preparación al trabajo de la …

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Dentro de la Semana Kode, os propongo esta postura para el lunes por la noche. Es la postura del feto (o plegaria musulmán). Aparece dentro del libro «Yoga de la Energía» de Roger Clerc como postura obligatoria anterior a cualquier …

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Con este post iniciamos el curso 2015-2016 al que hemos titulado Semana Kode, donde os vamos a proponer un conjunto de prácticas físicas. La práctica de hoy se llama Saludo al sol de pie (aka Saludo al sol de Pierre). …

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El décimo octavo movimiento de los preliminares del Yoga de la Energía, no tiene nombre propio, es el 18 sin más. Junto con el movimiento de enlace es el que más habéis visto en esta serie de vídeos que hoy finaliza. Lo utilizamos como cierre de cualquier …

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En el décimo séptimo movimiento de los preliminares del Yoga de la Energía, se realiza el «Nauli». También sobre este movimiento se puede encontrar mucha literatura. En los preliminares lo realizamos en forma de batido abdominal. Con los pulmones medio llenos y soportando el peso con las …

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En el décimo sexto movimiento de los preliminares del Yoga de la Energía, se realiza el «Uddiyanna Bandha « Hay poco que añadir sobre este movimiento/bandha. Al ser una postura clásica del yoga, se puede encontrar mucho material escrito y visual. Se trata de una suspensión …

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Al décimo quinto movimiento de los preliminares del Yoga de la Energía, no tiene un nombre específico pero se le podría llamar la inspiración completa. Es una inspiración y prolongada guiada por el movimiento de las manos. El movimiento se inicia flexionados con la manos cruzadas …

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En el décimo cuarto movimiento de los preliminares del Yoga de la Energía, se realiza el «Shakti mudra» No se sigue un ritmo respiratorio específico. En la suspensión inspiratoria es cuando activamos: los puños, los brazo y los omóplatos. Vaciando con una espiración sonora y liberadora …

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Al décimo tercer movimiento de los preliminares del Yoga de la Energía, se le denomina «El salto de la carpa». Es el segundo salto de la serie con la respiración sin una pauta de ritmo determinada. Es de corta duración y con muchos detalles a tener …

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Al décimo segundo movimiento de los preliminares del Yoga de la Energía, se le denomina «El perro». Es una flexión hacia adelante, descendiendo suavemente en cinco tiempos al ritmo de la espiración. Los dorsos de las manos se dirigen hacia el suelo, con los brazos y …

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