Al décimo primer movimiento de los preliminares del Yoga de la Energía, se le denomina «El árbol de pie» Es un movimiento de equilibrio con activación de los circuitos meridiamos a través de la respiración, que se puede hacer con el puño y la palma o …
Vamos a ver de forma conjunta los movimientos 9º y 10º por estar muy relacionados. Al noveno movimiento de los preliminares del Yoga de la Energía, se le denomina «Las alas del pájaro» el décimo no tiene nombre propio pero también. El 9º es activador con un …
Al octavo movimiento de los preliminares del Yoga de la Energía, se le denomina «el salto de la rana». Es el primero de los saltos que realizamos en la serie. Es un ejercicio de equilibrio y purificación a través del grito seco ¡¡Ha!! que realizamos al …
Al séptimo movimiento de los preliminares del Yoga de la Energía, se le denomina «equilibrio vertical». Al igual que el sexto equilibrio, se realiza una vez sobre la pierna derecha y otra sobre la pierna izquierda. Respiración completa a un ritmo de 3-2-5-2, exhalamos al descender los brazos …
El sexto movimiento de los preliminares del Yoga de la Energía, denominado «equilibrio horizontal», como su nombre indica, es un equilibrio dinámico. Se realiza una vez sobre la pierna derecha y otra sobre la pierna izquierda. Como en toda la serie tenemos la respiración completa a un ritmo …
El quinto movimiento de los preliminares del Yoga de la Energía, denominado «piernas separadas» es una flexión de cintura «casi al uso». Es un movimiento simétrico ya que hay tanto lado izquierdo como derecho. Como en toda la serie tenemos la respiración completa a un ritmo respiratorio 3-2-5-2. En la …
El cuarto movimiento de los preliminares del Yoga de la Energía, denominado «las aspas del molino» trabaja sobre todo la cintura escapular. Dos veces izquierda, una derecha; respiración completa y polarizada, tiempo respiratorio 3-2-5-2, etc… como ya describí para el primer preliminar. En mi caso, dada mi morfología …
Lo que nos cuenta Roger Clerc en este aforismo es compartido por muchos, al menos por todos los que creen que el ser humano está formado por varias capas o niveles. En el yoga se habla de los koshas, o …
El tercer movimiento de los preliminares del Yoga de la Energía, es el único que se realiza en el suelo. Es un movimiento activador en el que se pone de manifiesto de forma muy clara la respiración alterna. Pero también hay que decirlo, ¡es una …
Esta serie es ideal para cuando tenemos poco tiempo, poco sitio o no podemos tumbarnos en el suelo. La serie corta está compuesta por el primer preliminar, segundo preliminar y el décimo octavo. En los dos primeros movimientos se encuentran …
YE – La serie corta – Movimientos preliminares del Yoga de la Energía Leer más »