Segunda propuesta de la Semana Kode, jueves por la mañana, con una serie para activar los meridianos, se llama los 5 tibetanos. La encontré en un libro sobre chakras y luego buscando, en un montón de vídeos, de los cuales os dejo algunos …
Tomando la idea de Mariana a raíz del post que hablaba sobre los límites del estrés, hoy voy a hablar del contacto con la Natureleza, tal y como yo lo entiendo, como uno más de los Mikrokodes. La Naturaleza es la referencia, el punto de …
Con este post iniciamos el curso 2015-2016 al que hemos titulado Semana Kode, donde os vamos a proponer un conjunto de prácticas físicas. La práctica de hoy se llama Saludo al sol de pie (aka Saludo al sol de Pierre). …
Pues mira por dónde me quedaba un MikroKode en el tintero, más bien una reflexión que me encaja bien en los Mikrokodes. En concreto quiero hablar sobre los límites del estrés. El tema surgió el otro día de cháchara con Aitzkoa, …
En esta entrada, que pretende ser la última de los MikroKode, voy a hablar de cerrar el bucle. Por si queréis poneos en situación, es algo parecido a lo que ya hablé en la entrada del termostato y occidente. El …
Novedad (6En2021). Abajo del post podéis encontrar un vídeo de mi canal de Youtube con una práctica de movimientos de la cabeza. Esta sencilla práctica, que hay que hacer con mucho cuidado, estimula las glándulas tiroides y para-tiroides , refuerza …
Con este Mikrokode ya casi cerramos la serie. Ahora que nos hemos ubicado y mirado a nuestro interior, podemos dar un paso adelante. No importa mucho hacia dónde: norte, sur, este, oeste. Yo antes creía que mientras mejor y más …
El décimo octavo movimiento de los preliminares del Yoga de la Energía, no tiene nombre propio, es el 18 sin más. Junto con el movimiento de enlace es el que más habéis visto en esta serie de vídeos que hoy finaliza. Lo utilizamos como cierre de cualquier …
En el décimo séptimo movimiento de los preliminares del Yoga de la Energía, se realiza el «Nauli». También sobre este movimiento se puede encontrar mucha literatura. En los preliminares lo realizamos en forma de batido abdominal. Con los pulmones medio llenos y soportando el peso con las …
En el décimo sexto movimiento de los preliminares del Yoga de la Energía, se realiza el «Uddiyanna Bandha « Hay poco que añadir sobre este movimiento/bandha. Al ser una postura clásica del yoga, se puede encontrar mucho material escrito y visual. Se trata de una suspensión …