LOTO 1 – Práctica – «El coloso»

Conocí la postura del coloso en un curso con Babakar Khane y su yoga egipcio.

Para mí es una de las mejores para trabajar el chakra raíz.

La posición de partida, fase estática, nos la muestra Babakar en la foto superior.

En la fase dinámica, imaginando que soportamos una gran y pesada bola con nuestros brazos, iniciamos un lento movimiento ascendente con los brazos y las palmas mirando hacia arriba. Sentimos cómo la tierra nos da la fuerza y esta sube por nuestras piernas, pelvis, hasta los brazos, ayudándonos a levantar el gran peso. En el punto alto, aproximadamente a la altura del pecho, giramos las palmas hacia abajo, la gran y pesada bola se convierte en un gran balón y lo empujamos hacia abajo como hundiéndolo en una piscina. La fuerza vuelve a circular desde el suelo, cuadriceps, hasta las manos.

Repetimos esta fase dinámica varias veces.

Esta postura nos aporta solidez y nos ayuda a sentir la energía de la tierra.

Si mientras la realizamos, dirigimos una parte de nuestra atención hacia el chakra raíz (periné), el efecto de activación será mucho mayor.

Nos dará la seguridad para reafirmarnos en quienes somos, a dónde pertenecemos. Por encima de todo y de todos, por derecho propio.